Tập yoga
Mục Lục:
Động tác làm săn chắc bắp tay 1
Động tác làm săn chắc bắp tay 2
Động tác làm săn chắc bắp tay 4
Động tác 'chó úp mặt' làm săn chắc bắp tay
Động tác giảm mỏi cổ
Động tác làm săn chắc đùi
Động tác ngồi nghiêng lườn
Tư thế 'chiến binh' yoga làm săn chắc đùi và bắp chân
Tư thế...