thuc pham

  1. manhnd

    [Bài viết] Những thực phẩm giàu lợi khuẩn giúp bé tăng đề kháng

    Ngoài sữa chua, đậu tương lên men, pho mát mềm… giàu lợi khuẩn, mẹ nên bổ sung thêm chất xơ hòa tan làm thức ăn cho probiotic. Trẻ nhỏ thường xuyên ốm vặt do hệ miễn dịch non yếu, sức đề kháng kém là nỗi lo của nhiều ông bố bà mẹ. Nghiên cứu cho thấy, 80% khả năng miễn...
  2. manhnd

    Dinh dưỡng và an toàn thực phẩm 2001

  3. manhnd

    Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam 2007

  4. manhnd

    [Ẩm thực] 6 thực phẩm mùa đông giúp giảm cân

    Mùa đông lạnh giá nhưng vẫn luôn có những thực phẩm giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn và duyên dáng. Mùa đông giá rét thường khiến bạn thích được cuộn tròn trên giường và thưởng thức ca cao nóng, bánh ngọt nướng hay những món ăn yêu thích khác. Nhưng điều này lại làm cho bạn tăng cân nhanh...
  5. manhnd

    [Ẩm thực] Thực phẩm giàu vitamin b12 tốt cho sức khỏe

    Thiếu vitamin B12 trong chế độ ăn có thể dẫn tới nhiều bệnh như thiếu máu, bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ. Vitamin B12 là một thành phần không thể thiếu của chế độ ăn lành mạnh. Thiếu vitamin B12 có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe đặc biệt là ở phụ nữ. Nó có thể dẫn tới rụng tóc, mệt mỏi...
  6. manhnd

    [Ẩm thực] Cẩm nang ăn thực phẩm vào thời điểm tốt nhất

    Sưu tầm
  7. manhnd

    [Bài viết] Nên ăn bao nhiêu loại thực phẩm một ngày?

    Mỗi ngày nên ăn đủ 15 đến 20 loại thực phẩm khác nhau, càng đa dạng càng có có lợi cho sức khoẻ. Như vậy, chế biến món ăn hỗn hợp vừa cung cấp được nhiều chất dinh dưỡng, lại vừa bảo toàn được các chất dinh dưỡng trong thực phẩm, tiết kiệm chất đốt và đem tới cho chúng ta món ăn ngon miệng...
  8. manhnd

    [Bài viết] Sử dụng thực phẩm hợp lý cho người cao tuổi

    Con người tạo ra thức ăn, nhưng cũng có thể nói thức ăn tạo ra con người. “Hãy nói cho tôi biết anh ăn gì, tôi sẽ nói cho anh biết anh là ai !”. Khi được biết cụ thể về tình hình ăn uống của một người, ta có thể biết những điều khá cơ bản về người ấy như sức khỏe, nề nếp sinh hoạt, tính tình...
  9. manhnd

    [Ẩm thực] 10 Nhóm Thực Phẩm Tốt Cho Người Ăn Chay

    Ăn chay rất tốt cho sức khỏe tim mạch cũng như ngăn ngừa nhiều bệnh cho cơ thể. Nhưng ăn chay như thế nào để đủ chất dinh dưỡng thì không phải ai cũng biết. Mời các bạn cùng tham khảo những thực phẩm tốt cho người ăn chay sau đây. * Tại sao ăn chay tốt cho sức khỏe? Ăn chay có nghĩa là không...
  10. manhnd

    [Ẩm thực] 7 Thực Phẩm Giảm Đầy Bụng, Khó Tiêu Hiệu Quả

    Đầy hơi chướng bụng có thể gây cho bạn cảm giác khó chịu sau mỗi bữa ăn. Ngoài việc không nên ăn no quá trong mỗi bữa ăn (chỉ nên ăn no đến 7 hoặc 8 phần) thì bạn hãy chú ý bổ sung những thực phẩm giúp giảm đầy bụng, khó tiêu sau đây nhé! Chứng đầy bụng, khó tiêu là một dạng rối loạn tiêu hóa...
  11. manhnd

    [Ẩm thực] 8 Thực Phẩm Hữu Ích Ngừa Ung Thư Đại Trực Tràng

    Làm sao để phòng chống bệnh ung thư đại trực tràng? Những thực phẩm nào tốt giúp chúng ta phòng bệnh ung thư đại trực tràng? Mời các bạn cùng đọc và chia sẻ những thông tin hay giúp cho người thân phòng bệnh nhé! Ung thư đại tràng là 1 trong 4 loại ung thư có tỉ lệ tử vong cao nhất với tỉ lệ tử...
  12. manhnd

    [Ẩm thực] 6 Thực Phẩm Giàu Vitamin C Tuyệt Vời Nhất

    Vitamin C được biết tới bởi sự cần thiết cho sự tăng trưởng và tái tạo mô cơ thể. Không chỉ vậy, vitamin C còn là nguồn giúp cơ thể sản sinh collagen và các protein cần thiết cho sự tái tạo da, giúp làm đẹp da. Dưới đây là 6 loại thực phẩm cung cấp vitamin C tuyệt vời cho cơ thể mà bạn nên bổ...
  13. manhnd

    [Ẩm thực] 9 Thực Phẩm Tự Nhiên Giúp Chống Nắng

    Các chất chống ôxy hóa lycopene với màu đỏ đặc trưng có nhiều trong cà chua chín, được chứng minh tác dụng bảo vệ tế bào da khi tiếp xúc với nắng mặt trời. Trong tự nhiên có nhiều loại thực phẩm cung cấp dưỡng chất bảo vệ làn da con người khỏi tác hại của nắng mặt trời. Những thực phẩm này...
  14. manhnd

    [Ẩm thực] 24 Nhóm Thực Phẩm Tốt Cho Gan

    Giữ chế độ ăn uống ít chất béo và cân bằng sẽ giúp gan làm việc nhẹ nhàng hơn. Để hạn chế những tác hại ảnh hưởng tới gan và giảm tải “công việc” mà gan phải làm, bạn nên bổ sung các thực phẩm sau trong chế độ ăn hàng ngày của mình: 1. Tỏi và hành tây Các thực phẩm này có chứa chất kháng viêm...
  15. manhnd

    [Ẩm thực] 8 Thực Phẩm Tốt Kéo Dài Tuổi Thọ

    “Vua” của tất cả loại rau lá là cải bó xôi, dù nấu hay chỉ ăn sống như món salad, vẫn giữ lại đầy đủ dinh dưỡng. Người ăn trứng thường xuyên sẽ mắc bệnh đục thủy tinh thể rất muộn so với người không ăn. Ai cũng muốn có một cuộc sống lâu dài và trọn vẹn nhất. Để làm được điều đó, cần sống kỷ...
  16. manhnd

    [Ẩm thực] Sức Mạnh “Đáng Nể” Từ Thực Phẩm Màu Đỏ

    Các thực phẩm màu đỏ hóa ra lại giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật. Một số các loại thực phẩm lành mạnh nhất bạn có thể ăn lại thường có màu sắc nhất. Nếu bạn nghĩ rằng màu đỏ là chỉ dành cho quần áo và trang điểm thì hãy suy nghĩ lại. Các thực phẩm màu đỏ...
  17. manhnd

    [Ẩm thực] 25 Thực Phẩm Giàu Chất Xơ Tốt Cho Cơ Thể

    Chất xơ không cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng lại có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Chất xơ giúp làm sạch đường ruột và cung cấp thức ăn cho vi khuẩn có lợi cho đường ruột nữa. Bên cạnh đó, chất xơ cũng giúp giảm hấp thu mỡ, đạm, đường dư thừa trong cơ thể. Vì vậy...
  18. manhnd

    [Hướng dẫn] Cách kết hợp thực phẩm lành mạnh

    Sưu tầm
  19. manhnd

    [Tin tức] 8 loại thực phẩm cấm kỵ bảo quản trong tủ lạnh

    Dưa chuột, chuối tiêu, vải thiều, dăm bông, chocolate không nên bảo quản trong tủ lạnh vì dễ bị biến chất. Theo Medicalnewstoday, tủ lạnh là nơi bảo quản thực phẩm phổ biến trong các gia đình. Tuy nhiên có một số loại thực phẩm sau không nên để trong tủ lạnh vì dễ bị biến chất hoặc mất đi...
  20. manhnd

    [Ẩm thực] 32 Thực Phẩm Chống Ung Thư Người Nội Trợ Nào Cũng Cần Biết

    Bạn có thể ngăn ngừa ung thư với một chế độ ăn uống lành mạnh. Có được danh sách các thực phẩm chống ung thư dưới đây, bạn sẽ loại bỏ được bớt nỗi lo về căn bệnh này. Ung thư là một căn bệnh đáng sợ đang ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta trong thập kỷ qua. Có trên 200 loại ung thư khác...
Top