rau cu

  1. manhnd

    [Ẩm thực] Loại thực phẩm ngăn ngừa gan nhiễm mỡ

    Cá, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả, đậu phụ, trà xanh, hạt hướng dương nằm trong số những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Ngũ cốc nguyên hạt Theo Boldsky, ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mạch, gạo lứt hay lúa mạch đen cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy...
  2. D

    [Bài viết] Rau củ và trái cây - Nguồn dinh dưỡng thiết yếu

    Ăn đa dạng các loại rau củ quả để nhận được tối đa “ thần dược” tự nhiên. Rau, củ và trái cây chứa nhiều beta-caroten, vitamin C, một số vitamin nhóm B và các hoạt chất tự nhiên (phytochemical) – những dưỡng chất quan trọng mang lại sức sống cho làn da, giữ đôi mắt khỏe và tăng cường sức đề...
Top