rau cu

  1. manhnd

    [Ẩm thực] Loại thực phẩm ngăn ngừa gan nhiễm mỡ

    Cá, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả, đậu phụ, trà xanh, hạt hướng dương nằm trong số những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Ngũ cốc nguyên hạt Theo Boldsky, ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mạch, gạo lứt hay lúa mạch đen cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy...
  2. manhnd

    [Video] Rau củ luộc hay hấp thì tốt nhất?

    Việc chế biến sai cách có thể khiến rau củ mất hết giá trị dinh dưỡng. Theo các chuyên gia, phương pháp nấu ăn sai làm mất đi 50% vitamin và 15% các khoáng chất trong rau củ. Giữa rau luộc và hấp cũng thế, tưởng chừng như đơn giản nhưng rau củ luộc có thể nhanh và dễ hơn, nhưng trong nhiều...
  3. D

    [Bài viết] Rau củ và trái cây - Nguồn dinh dưỡng thiết yếu

    Ăn đa dạng các loại rau củ quả để nhận được tối đa “ thần dược” tự nhiên. Rau, củ và trái cây chứa nhiều beta-caroten, vitamin C, một số vitamin nhóm B và các hoạt chất tự nhiên (phytochemical) – những dưỡng chất quan trọng mang lại sức sống cho làn da, giữ đôi mắt khỏe và tăng cường sức đề...
  4. manhnd

    [Ẩm thực] Rau củ luộc hay hấp thì tốt nhất?

    Việc chế biến sai cách có thể khiến rau củ mất hết giá trị dinh dưỡng. Theo các chuyên gia, phương pháp nấu ăn sai làm mất đi 50% vitamin và 15% các khoáng chất trong rau củ. Giữa rau luộc và hấp cũng thế, tưởng chừng như đơn giản nhưng rau củ luộc có thể nhanh và dễ hơn, nhưng trong nhiều...
Top